ENTRENAMOS
AFC 2.0
Entrenamiento personal, fisioterapia y tecnología trabajan juntos para adaptar tu proceso a lo que necesitas en cada momento.
FISIOTERAPIA +
ENTRENAMIENTO PERSONAL
En Alicante Fit Corner, la fisioterapia activa y el entrenamiento personal forman parte de un mismo proceso, no de servicios independientes.
Cuando aparece dolor, una lesión o una limitación, el entrenamiento personal no tiene por qué detenerse. El fisioterapeuta evalúa la situación y el entrenador personal adapta las cargas y los ejercicios para que podamos seguir avanzando siempre que sea posible.
A medida que evolucionas, volvemos a valorar y ajustamos el entrenamiento para seguir progresando de forma segura.
EL DOLOR NO SIEMPRE SIGNIFICA PARAR.
UN PROCESO, NO DOS SERVICIOS
01 · VALORAMOS
El fisioterapeuta evalúa el dolor y determina qué podemos trabajar en cada momento.
02 · ADAPTAMOS
El entrenamiento se modifica para mantener la actividad sin interferir con la recuperación.
03 · PROGRESAMOS
Seguimos entrenando mientras controlamos la evolución y aumentamos progresivamente la carga.
EVALUAMOS PARA DECIDIR CÓMO ENTRENAR
Antes de entrenar, necesitamos saber desde dónde partimos. En Alicante Fit Corner evaluamos las capacidades físicas que realmente importan para diseñar un entrenamiento personal adaptado a cada persona y a sus objetivos.
01 · MEDIMOS
Fuerza, velocidad, potencia y capacidad de movimiento.
02 · INTERPRETAMOS
Convertimos los datos de la evaluación en información útil para tomar mejores decisiones de entrenamiento.
03 · ADAPTAMOS
Ajustamos ejercicios, cargas y progresiones según lo que necesita cada persona.
TECNOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL
Utilizamos herramientas de evaluación física y tecnología aplicada al entrenamiento personal para conocer mejor tus capacidades, controlar tu evolución y tomar decisiones más precisas sobre tu entrenamiento.
FUERZA
Evaluamos tu capacidad para producir fuerza y detectamos diferencias que pueden orientar el entrenamiento.
VELOCIDAD Y POTENCIA
Analizamos cómo produces fuerza y potencia para conocer tu rendimiento físico y controlar tu evolución.
DATOS PARA DECIDIR
Utilizamos los resultados de la evaluación para ajustar ejercicios, cargas y progresiones de forma individualizada.
UN ENTRENAMIENTO ADAPTADO A TI
No seguimos un programa estándar. Diseñamos y ajustamos tu entrenamiento en función de tus capacidades, tus objetivos y tu evolución.
01 · PERSONALIZAMOS
Adaptamos los ejercicios, las cargas y la progresión a tus necesidades.
02 · CONTROLAMOS
Seguimos tu evolución para saber qué está funcionando y cuándo es necesario ajustar el entrenamiento.
03 · PROGRESAMOS
Buscamos que mejores de forma sostenible, manteniendo el entrenamiento adecuado para cada etapa de tu proceso.
CONECTADOS CON TU ENTRENAMIENTO
Utilizamos herramientas digitales para coordinar nuestro trabajo, personalizar tu entrenamiento y facilitarte el acceso a tus sesiones y servicios.
01 · COACHAI
Gestionamos internamente tu agenda, diseñamos tus entrenamientos y registramos las evaluaciones para mantener todo tu proceso bajo control.
02 · MOVEHEALTH
Te permite acceder a las sesiones que hemos preparado para ti y entrenar de forma autónoma siguiendo nuestra planificación.
03 · AFC APP
Consulta y reserva tus clases grupales desde la aplicación de AFC de forma rápida y sencilla.
¿Alguna duda? Contacta con Alicante Fit Corner